华米发布2021世界睡眠白皮书 睡得最少的不是中国？

　　【CNMO新闻】华米科技是全球知名的智能可穿戴设备生产商，旗下产品涉及了手环、手表、耳机等诸多领域。而最近，华米集团通过自己的可穿戴设备在全球采集了数亿条睡眠数据，通过对它们的整理分析，华米集团总结出了一份《2021年世界睡眠白皮书》，让我们一起来看一下。

　　这份睡眠白皮书对全球人口的睡眠环境进行了深层次的分析，包含了睡眠时长、静息心率、睡眠得分、压力、步行活动量等多个维度。

　　其中2021年度全球人均的每日睡眠时间相比2020年减少了两分钟，约为七小时零九分钟，而男性相比女性减少得更多。具体到各个年龄阶段上，1970年以后出生的人在睡眠时间上全部呈现出减少的趋势，而1970年以前出生的人，睡眠时间则稍微有所增加。我国的人均睡眠时间相比全球则更少一点（各位不要再卷啦），2021年人均睡眠时间不足七个小时。值得注意的是，人均睡眠时间最短的三个国家分别为印度尼西亚、日本、马来西亚（还有更卷的？那各位继续）。

　　在全球睡眠不足的情况分析上，2021年全球人均睡眠不足七个小时的天数为59天，相比去年增长了七天。而在我国人均睡眠不足的天数为67天，其中属00后和90后最为安逸。

华米科技《2021年世界睡眠白皮书》

　　从这份睡眠数据来看，人类的睡眠情况是在日益恶化的。笔者曾经也经常熬夜到两三点才睡觉，但自从有一次非常惊恐地发现自己的发际线已经到了非常危险的地步之后，笔者的作息时间就管控得比较严格了。希望大家也能拥有更好的睡眠质量，哪怕工作再忙，游戏再好玩，自己的身体才是最重要的。

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